Adres: Yüzüncüyıl Cad. 166 Sok. No:16 Yüzüncüyıl – Güllük / Antalya

Rezervasyon ve Bilgi İçin:
0942 901 23 38
0942 503 12 12

Antalya Yüzüncüyıl semtinde sizlere hizmet sunan sağlık kulübümüz alanında uzman ve profesyonel ekibimiz (eğitmenlerimiz) ile sizlere Fitness, Yoga, Zumba, Pilates, SPA Masaj, Havuz, Sauna ve Hamam hizmetleri sunmaktayız. Oldukça geniş ve hijyenik olan merkezimizde Aileniz ve Arkadaşlarınızla rahatlıkla gelebileceğiniz bir ortam sunmaktayız. Sağlığına önem veren herkesi merkezimize mutlaka bekliyoruz.

Sağlık Merkezimiz Antalya Güllük Yüzüncüyıl Bölgesinde bulunan Asrın Park Hotel içinde 2000 metrekarelik bir alanda yer almaktadır.

Sağlık Merkezimizde Kapalı & açık yüzme havuzu, Türk Hamamı, VIP masaj odaları, sauna, fin hamamı ve aynı zamanda masaj çeşitleri ile üstün hizmet kalitesine sahip olan Near Me Spa Center Antalya Massage Spa da kendinizi yenileyebilir ve günün stresini üzerinizden atabilirsiniz.

Antalya spa masaj merkezleri sayesinde insanların daha düzenli bir hayatları olduğunu rahatlıkla söyleyebiliriz. Özellikle hayatına yenilik isteyen insanların kendileri için aldıkları en önemli kararların başında düzenli bir şekilde masaj yaptırmak olmalıdır. Yaptırılan bu masaj sayesinde kendilerini daha iyi hissederken aynı zamanda vücutlarında bulunan toksinlerden ve ağrılardan da kurtulmuş olacaklardır. Bundan dolayı yaşadığınız sorunlardan kurtulmak isterseniz bu sorunlara iyi gelen bir masaj tekniğini uygulayabilirsiniz. Özellikle lenf sıvılarıyla ilgili sorunlar yaşıyorsanız o zaman Lenf drenaj masajı sizin için oldukça etkili olacaktır.

Lenf Drenaj Masajı Nedir?

Lenf drenaj masajı, lenf sıvılarının vücut etrafındaki hareketini teşvik eden hafif bir masaj türüdür.

Lenfatik sistemdeki sıvı, vücut dokularındaki atıkların ve toksinlerin giderilmesine yardımcı olur. Bazı sağlık koşulları lenf sıvısının birikmesine neden olabilir. Lenf drenaj masajları lenf ödem, fibromiyalji ve diğer rahatsızlıkları olan kişilere faydalı olabilir.

Avantajları Nelerdir?

Kalp sürekli olarak kan damarlarından kan pompalarken, lenfatik sistem sıvıyı lenf damarlarından taşımak için düz kasların hareketine dayanır.

Sağlık koşulları normal lenf akışını keserek, vücudun belirli bir bölgesinde, genellikle kollarda veya bacaklarda şişmeye neden olabileceği lenf sıvısının birikmesine neden olabilir. Bu duruma lenf ödem denir. İnsanlarda enfeksiyonlar, lenf düğümlerinin çıkarılmasını içeren kanser tedavileri ve lenfatik sisteme zarar veren herhangi bir durum sonucu lenf ödem gelişebilir.

Lenf drenaj masaj, şişliği azaltabilir ve lenfatik sistem boyunca dolaşımı iyileştirebilir. Lenf drenaj masaj genellikle, Dekonjestan Lenf Tedavisi adı verilen bir tedavi programının bir parçasını oluşturur.

Lenfödem için Dekonjestan Lenf Tedavisi şunları içerir:

• Lenfatik drenaj masajı
• Sıkıştırma giysiler
• Egzersiz yapmak
• Cilt bakımı

Kimler Faydalanabilir?

Lenf drenaj masajınından aşağıdakileri sorunları yaşayan insanlar faydalanabilir;

• Lenfödem
• Fibromiyalji
• Şişme veya ödem
• Cilt rahatsızlıkları
• Yorgunluk
• Uykusuzluk
• Stres
• Sindirim problemleri
• Artrit
• Migren atakları

2015 yılında yapılan bir araştırmada, fibromiyalji sorunu yaşayan insanlarda sertlik ve depresyon semptomlarını hafifletmede Lenf drenaj masajın, bağ dokusu masajından daha etkili olabileceği ortaya çıktı.

Konjestif kalp yetmezliği, kan pıhtıları, böbrek problemleri, enfeksiyonlar veya dolaşım problemleri varsa insanların Lenf drenaj masajı yaptırmaları tavsiye edilmektedir. Bir kişinin herhangi bir tıbbi sorunu bulunuyorsa, Lenf drenaj masajı yaptırmadan önce bir doktorla konuşmalıdır.

Lenf Drenaj Masajı Nasıl Yapılır?

İnsanlar eğitimli bir Lenf Drenaj Masajı uzmanına başvurmalıdır. Antalya spa masaj merkezi bu konuda sizlere yardımcı olacaktır. İnsanlar bu egzersizlerin çoğunu kendilerini rahat hissettikleri sürece ayakta dururken, otururken veya uzanarak yapabilirler.

Lenfatik masaj sırasında aşağıdaki ipuçlarını aklınızda bulundurun:

• Bu masaj hareketleri sadece cildi etkilemelidir, bu nedenle hafif basınç kullanın ve kasları hissetmek için sert bastırmayın.
• Ellerinizi rahat tutun.
• Şişmiş veya enfekte olmuş bölgelere masaj yapmayın.
• Vücudun kanser tedavisi gören bölgelerine masaj yapmayın.
• Vücudun yıkanmasına yardımcı olmak için her masajdan sonra ideal olarak 2 ile 4 bardak su ilave sıvılar için.

Lenf drenaj masajı uygulanan kişiler şişliklerinin azaldığını fark edebilir. En azından şişlik mevcut durumdan daha ciddi bir duruma dönüşmeyecektir. Lenf ödem olan kişiler şişmeyi önlemek için kompresyon çorapları veya kolluk kullanmaya devam etmelidir. Fibromiyaljiyi tedavi etmek için Lenf drenaj masajını kullananlar daha az sertlik ve ağrı yaşayabilir ve ayrıca genel sağlık durumlarında iyileşmeler fark edebilirler.

İnsanlar ayrıca lenfatik sistem işlevlerini artırabilir ve aşağıdaki yöntemleri kullanarak vücuttan daha fazla atık çıkarmaya yardımcı olabilir:

• Bol su içmek
• Fiziksel olarak aktif kalmak
• Sebze ve meyve yemek
• İşlenmiş gıdaların alımını sınırlamak

Antalya spa masaj, Antalya spa masaj merkezleri, Antalya sap otel, Antalya spa otelleri, Antalya spa masaj adresleri, Spa Masaj Antalya, Spa Masaj Hizmeti Sunan Oteller, Antalya Otelde Masaj, gibi hizmetleri arayan kişiler için en güvenilir ve kesin sonuç sunan web sitesi artık burada hizmetinizdedir.

Antalya spa merkezleri ile hayatınıza yeni bir başlangıç yapabilirsiniz. Özellikle yoğun geçen bir günün ardından rahatlamak ve geceyi iyi bir uykuyla geçirmek istiyorsanız spa merkezine mutlaka uğramanızı tavsiye ederiz. Bu sayede yapılan çeşitli masaj teknikleri sayesinde yorgunluktan kurtularak üzerinize yerleşen negatif enerjiden kurtulabilir ve pozitif bir başlangıç yapabilirsiniz.

Birçok farklı masaj çeşidi vardır. Bazıları spor ve derin doku masajları gibi kas problemlerini ve yaraları hafifletmeyi, bazıları ise refleksoloji gibi rahatlamayı desteklemeyi amaçlar. Bu tür masajlar spor ve iş sağlığı açısından popülerdir. İsveç masajı, bir dizi farklı amaç için uygun olan daha yaygın bir masaj şeklidir. Bazı masaj türlerinin daha kapsamlı sağlık yararları olabilir. Örneğin, refleksolojinin elleri ve ayakları hedefleyerek vücudun diğer kısımlarını iyileştirebileceği bilinmektedir. Bu kapsamda bakıldığında özellikle Antalya spa merkezlerinde uygulanan ve en fazla tercih edilen masaj yöntemlerini inceleyelim.

1- Sıcak Taş Masajı:

Sıcak taş masajı, genellikle bazalt içeren ısıtılmış taşların kullanımıyla yapılmaktadır. Bazalt, yüksek demir içeriğine sahip, ısıda iyi tutmasını sağlayan bir volkanik kaya türüdür.

Bir masaj terapisti taşları vücudun farklı bölgelerine yerleştirmeden önce sıcak suda ısıtacaktır. Çeşitli diğer masaj tekniklerini uygularken taşları da tutabilirler. Sıcak taş masajı vücudun kaslarına ısı sağlar. Bu, kas yaralanmalarını rahatlattığından ve bölgeye kan akışını artırdığından tedaviye yardımcı olabilir. Bu da sertliği ve rahatsızlığı azaltmaya yardımcı olabilir.

2- Derin Doku Masajı:

Derin doku masajı, daha derin kas ve bağ dokusu katmanlarına ulaşmayı amaçlamaktadır. Bir masaj terapisti parmaklarını yavaşça baskı ile cilde bastıracaktır. Derin dokuları hedeflemek için yavaş, sert vuruşlar kullanırlar.

Özellikle kaslardaki düğümleri hedefleyebilirler. Kas düğümleri veya miyofasyal tetik noktaları, kas lifi içindeki belirli gerginlik alanlarıdır. Bu düğümlerin kesin nedeni hala belirsizdir, ancak spor veya zayıf duruş gibi kasların aşırı kullanımından dolayı ortaya çıkmış oldukları tahmin edilmektedir. Bu düğümler ağrılı olabileceğinden, derin doku masajı onları rahatlatmayı ve ağrıları azaltmayı amaçlamaktadır.

3- Spor Masajı:

Spor masajının amacı, düzenli olarak spor yapan ya da egzersiz yapan insanların vücudundaki yumuşak dokunun sağlığını iyileştirmektir. Aşağıdakiler de dahil olmak üzere yumuşak dokuların manipülasyonunu içerir:

• Cilt
• Kas
• Tendonlar
• Ligamentler
• Bağdoku

Spor yapmak ve düzenli egzersiz yapmak kaslara ve diğer yumuşak dokulara aşırı yük bindirebilir. Bir spor masaj terapistinden yaralanmaları, dokulara aşırı yük bindirilmesini önlemeyi veya hafifletmeyi, kas performansını arttırmayı ve kas dengesizliklerini düzeltmeyi sağlayacaktır.

Spor masajının tekrarlayan kas yaralanmalarından kurtulmaya yardımcı olabileceğini gösteren ve kas performansını artırabileceğini gösteren bazı kanıtlar bulunmaktadır.

4- İsveç Masajı:

İsveç masajında ​​terapist, derin doku veya spor masajı gibi diğer masaj türlerinde olduğundan daha az basınç kullanacaktır. Hafif ile orta basınç kullanarak daha kısa vuruşlar ile daha derin ve sert vuruşları kullanabilir. Bununla birlikte masaj sırasında kişinin uzuvlarını hareket ettirebilirler.

İsveç masajı ağrı, stres ve kas problemlerini hafifletmeye yardımcı olmaktadır. 2017’de yapılan sistematik bir inceleme, İsveç masajının bel ağrısının azaltılması da dahil olmak üzere bir dizi faydaya sahip olduğunu ortaya çıkarttı.

Ancak, bu teknik herkes için yararlı olmayabilir. Örneğin yapılan bir çalışmada, İsveç masajının fibromiyaljisi sorunu olanlara diğer masaj türlerine kıyasla yardımcı olmadığını bulmuştur. Yani özellikle bazı hastalıklar için faydalı olmayacak bir masaj türü olabilir. Bundan dolayı hangi masaj tekniği olursa olsun, öncesinde mutlaka bir doktora danışmanız sizin için doğru karar olacaktır.

Antalya Spa Merkezleri, Antalya Spa Merkezleri adresleri, Antalya Spa Merkezleri telefonları, spa merkezleri Antalya, spa merkezleri, spa masaj merkezleri, spa masaj merkezleri Antalya ve Antalyada Spa Merkezleri’ne ulaşmanın en iyi ve kolay yolu bu web sitesidir.

Antalya spa otelleri sayesinde kendinizi şehrin merkezinde Uzak Doğu’da hissedeceksiniz. Uzak Doğu’ya ait birçok masaj türünü rahatlıkla uygulayabileceğiniz merkez sayesinde kendinizi daha pozitif hissedeceksiniz. İnsanların hayat mücadelesi sırasında kendilerini ihmal etmeleri ve yaşadıkları sorunları göz ardı ediyor olmaları, ilerleyen dönemlerde bu sorunların daha da ciddi bir şekilde ortaya çıkmasına neden olacaktır. Bundan dolayı en azından haftada bir defa masaj seansına katılarak vücudunuzda ki kötü enerjiden kurtulabilirsiniz.

Antalya spa otellerinde yaptıracağınız masajlar sayesinde hem ruhsal dinginliğe erişecek hem de bedensel rahatlama yaşayacaksınız. Özellikle son dönemde oldukça fazla talep edilen Sıcak taş masaj terapisi sayesinde ruhunuzu dinlendirirken aynı zamanda bedensel yorgunluklarınızı da bir kenara bırakacaksınız. Bazı insanlar stresli veya gergin bir zamandan sonra rahatlamak için sıcak taş masajına başvurabilirler. Bir masaj terapisti vücudun uzun, iskelet kaslarını gevşetmek için farklı teknikler kullanır. Terapistin uzun vuruşlar , dairesel hareketler, kılavuz çekme ve yoğurma gibi kullanabileceği birçok hareket uygulayacaktır.

Sıcak Taş Masaj Terapisi Nedir?

Sıcak taş masajı sırasında düzenli masaj teknikleri uygulanır. Bununla birlikte, terapist ayrıca vücudun belirli bölgelerine yerleştirilen sıcak taşlarla da çalışır.

Taşlar pürüzsüz ve düzdür. Genellikle bazalt adı verilen volkanik kaya türünden yapılır. Bu özel taşlar ısıyı korudukları için kullanılmaktadır. Sıcak taş masajı için kullanılan taşlar uygulanmadan önce ısınmak için sıcak suda bekletilmektedir. Daha sonra vücudun belirli bölgelerine yerleştirilir, örneğin:

• Sırt
• Karın
• Yüz
• Ayak

Bazı masaj terapistleri taşları ellerinde tutar ve masaj yapmak için kullanırlar. Bu, terapistin daha fazla baskı yapmadan kaslara daha derin uygulanmasını sağlar ve masaj yaptıran kişinin daha da rahatlamasına yardımcı olur.

Bazen, soğuk taşlar da sıcak taşlar uygulandıktan sonra kullanılabilir. Soğuk-sıcak uygulaması, şişmiş kan damarlarını sakinleştirmeye ve sıcak cildi yatıştırmaya yardımcı olur.

Bu tür sıcak taş terapötik tedavisinin yaklaşık 2.000 yıl önce Çin’de ortaya çıktığı düşünülmektedir. O zamandan beri, Amerika, Afrika, Mısır ve Hindistan dahil olmak üzere birçok farklı kültürde hastalıkların tedavisi için taş kullanma tekniği kullanılmıştır. Derin rahatlamaya ek olarak, sıcak taş masajı yapmanın birçok faydası vardır.

1- Ağrı Kesici:

Sıcak taş masajı, özellikle fibromiyalji ve diğer otoimmün bozukluklar gibi çeşitli durumları olan kişilerde semptomların hafifletilmesinde yardımcı olmaktadır. Fibromiyalji ve romatoid artrit dahil olmak üzere birçok çalışma, orta masaj tekniklerini ağrıyı azaltmak ve hareket aralığını iyileştirdiğini ortaya koymuştur.

2- Stres Giderici:

Masaj, stresin giderilmesinde etkili bir yöntemdir. Birçok çalışma, masajın stres ve kaygıyı azalttığını ve kardiyovasküler sağlığı iyileştirdiğini göstermiştir.

3- Artan Eklem Esnekliği:

Kas gerginliği, eklemleri hareket ettirmeyi zorlaştırabilir ve daha acı verici hale getirebilir. Masaj, kasların gevşemesine yardımcı olur, bu da hareket etmesini kolaylaştırır ve rahatlatır. Bazı eklem bozuklukları olan kişiler özellikle sıcak taş masajından yararlanabilir.

4- Azalmış Kas Spazmları ve Gerginlik:

Gergin ve spazm oluşan kaslar çok fazla acıya neden olabilir ve günlük yaşamı etkileyebilir. İskelet kaslarındaki iltihabı ve gerginliği azaltmak hem kas spazmlarını hem de ağrıyı hafifletir. Daha önce de belirtildiği gibi, masaj ve sıcak taşların kullanımı, hem ağrı hem de spazmları hafifletmek için vücuttaki kasların ve eklemlerin gevşemesini teşvik edebilir.

5- Daha İyi Uyku:

Birçok insan uyku bozukluğu yaşamaktadır. Stres, uykusuzluk ve yoğun programlar gibi faktörler, her gece önerilen 7-8 saat uykudan çok daha az uyumalarına neden olmaktadır. Özellikle bu masaj sayesinde uykunuzun düzene bindiğini de fark edeceksiniz.

Antalya Spa Otelleri, Antalya Spa Otel, Antalya Spa Oteli, Spa Masaj oteli, spa masaj otelleri Antalya, spa masaj Antalya, Antalya Spa Otelleri Masaj, Antalya Spa Otelleri Adresleri, Antalya Spa Otelleri Telefonları, Antalya Spa Otellerine Nasıl Ulaşırım, Antalya Spa Otelleri Nerede gibi ihtiyaçlarınızda sitemiz en iyi hizmetlere sizlerle.

antalya’da insanların rahatlayacakları ve günü stresinden uzaklaşacakları en konforlu noktalarından birisi masaj salonlarıdır. Masaj salonlarında yapılan masajlar ile günün yorgunluğunu ve stresini üzerinizden atarken aynı zamanda psikolojik olarak da rahatlamanıza yardımcı olacaktır. Özellikle belirli periyotlarla bu işlemlerin yapılmasıyla birlikte aynı zamanda düzenli bir tedavi yöntemi olarak algılanacak ve vücudunuzda gözle görebileceğiniz iyileşmeler yaşanacaktır.

Bu tür masaj uygulamaları tarih boyunca yapılmış ve eski medeniyetlerde bir tedavi yöntemi olarak kullanılmıştır. Vücudun belirli noktalarına yapılan baskılarla birlikte iyileşmelerin yaşandığı ve vücutta depolanan stres ve yorgunluğun da bu şekilde iyileştiği bilinmektedir. Özellikle işinin ehli ve deneyimli bir masör tarafından yapılan masajın tek seansı dahi kendinizi iyi hissetmenize yardımcı olacaktır. Bu noktada uzmanların yaptığı açıklamalar doğrultusunda yapılan bu masajların vücudun direncini arttırdığı görülürken aynı zamanda ilerde karşılaşacağınız olası hastalıkların da önüne geçilecektir.

Eski medeniyetlerde uygulanan ve bir tedavi şekli olarak kullanılan bu masaj yöntemleri sayesinde günümüzde de karşılaşılan bir çok olumsuz durumun üstesinden gelinmektedir. Özellikle ruhsal ve psikolojik sorunlarla karşılandığında uygulanacak masaj yöntemi sayesinde kendinizi daha iyi hissedebileceğini ve rahatlayacağınız bir fırsatınız olacaktır.

Ücretlendirme ve Süreler

Genellikle belirli bir fiyat söylememiz mümkün olmayacaktır. Bunun en büyük nedeni ise sizin için uygun olacak masajın hangisi olduğunu bilmiyor olmamız. Bununla birlikte bu masajın kaç seans uygulanacağı da oldukça önemlidir. antalyada Masaj Genel olarak tek seanslık masaj uygulamaları yapılmakla birlikte tavsiye edilen belirli sürelerde periyodik olarak uygulanmasıdır.

Genel olarak bakıldığında tek seans olarak uygulanan herhangi bir masaj türünün kısa sürede faydası ortaya çıkmakla birlikte uzun süreli zaman diliminde faydasının kaybolduğu hissedilecektir. Bundan dolayı daha uzun ve periyodik bir çalışma yaptırmanız daha faydalı olacaktır. Antalya Masaj Kampanyaları ile birlikte en azından aklınızda bir tablo olması için şu şekilde bir fiyatlandırma bilgisi verebiliriz;

– İsveç Masajı: 100€ – 1 Seans: 45 Dakika

– Spor Masajı: 100€ – 1 Seans: 45 Dakika

– Aromaterapi Masajı: 75€ – 1 Seans: 60 Dakika

– Thai Masajı: 150€ – 1 Seans: 60 Dakika

– Refleksoloji Masajı: 50€ – 1 Seans: 30 Dakika

– Derin Doku Masajı: 125€ – 1 Seans: 45 Dakika

– Anti Selülit Masajı: 150€ – 1 Seans: 60 Dakika

– Sanda Traditional: 75€ – 1 Seans: 45 Dakika

– Snowflake: 100€ – 1 Seans: 50 Dakika

– Spa: 150€ – 1 Seans: 60 Dakika

– Esansiyel Scrub: 75€ – 1 Seans: 45 Dakika

– Besleyici Bakım: 50€ – 1 Seans: 45 Dakika

– Yumuşatıcı Bakım: 50€ – 1 Seans: 45 Dakika

Müthiş Kampanyalar

Antalya masaj salonunda yaptıracağınız uygulamalar için belirlenen fiyatlar genellikle tek seanslık olarak belirlenmektedir. Bununla birlikte çoklu seanslarda ya da aylık veya yıllık üyeliklerde müthiş kampanyalar ortaya çıkmaktadır. Genel olarak bakıldığında aylık ya da yıllık üyelik bazında yapılan çalışmalar daha uygun fiyata gelmektedir.

Bu durumda masaj uygulamalarını yaptırmayı kendiniz için bir hayat felsefesi haline getirmeniz oldukça önemli olacaktır. Çünkü herhangi bir ağrı için yaptırdığınız masajın sonrasında ağrınız azalsa da uzun süreli durumlarda tekrar ortaya çıkabileceği gibi farklı ağrılarla da karşılaşmanız muhtemeldir. Bunun yerine ağrınız azalsa dahi masaja devam ederseniz hem ağrının nüksetmesinin önüne geçecek hem de ilerleyen dönemlerde ortaya çıkabilecek herhangi bir ağrının da önünü kesmiş olacaksınız. Bu sayede daha sağlıklı bir yaşam sürmüş olacaksınız.

Antalya masaj kampanya, Antalya masaj kampanyaları, Masaj Kampanyaları, Masaj Kampanyaları Antalya,

AROMA TERAPİ MASAJI

Bitki özleri kullanılarak yapılan bu masaj sayesinde sadece beden yorgunluğundan değil aynı zamanda ruhsal ve psikolojik yorgunluğunuzdan da kurtulabilirsiniz. Birbirinden farklı özel bitkisel yağlar kullanılarak yapılan bu masaj sayesinde bütün yorgunluğunuzdan ve günün stresinden sıyrılabileceksiniz. Haftada en az bir seans ve 60 dakika kadar yapılması tavsiye edilen aroma terapi masaj için kullanılabilecek çeşitli bitkisel yağ türleri şunlardır;

• Ardıç
• Biberiye
• Clary Tohumu
• Çördük otu
• Defne
• Ekinezya
• Fesleğen
• Gül
• Hint defnesi
• Itır
• İngiliz nanesi
• Jojoba
• Kekik
• Lavanta
• Melissa
• Nane
• Okaliptüs
• Papatya
• Rezene
• Sandal ağacı
• Tarçın
• Vanilya
• Yasemin
• Zencefil

BAŞ-OMUZ MASAJI

Baş omuz masajı genellikle bölgesel ağrı durumlarında uygulanması tavsiye edilmekte olan bir masaj türüdür. Genellikle baş, boyun ve omuz bölgelerine uygulanmaktadır. Haftada en az 2 seans uygulanması ve her seansın 45 dakika kadar sürmesi tavsiye edilir. Vücuda olan etkilerini şöyle sıralayabiliriz;

• Baş ağrısına iyi gelmektedir
• Uykusuzluk problemini düzene sokmaya yardımcı olur
• Gerginliği alır
• Sırt ağrılarının ortadan kaldırır
• Boyun ağrısına iyi gelir
• Tutulmalara son verir
• Saçın güçlenmesi ve sağlığını kazanması için de çok faydalı

SIRT MASAJI

Sırt ağrısı herhalde ülkemizde yaşayıp da başına gelmeyen kimse yoktur diye düşünüyoruz. Bu soruna en iyi çözüm yolu olarak ise evdeki genç birisine sırt çiğnetilerek acının azalması amaçlanır ama oldukça yanlış bir uygulamadır. Burada oluşan ağrıların giderilmesi masaj yoluyla olabilmektedir fakat tabii ki bunu profesyonel birisinin yapması gerekmektedir. Sırt ağrıları genellikle yanlış oturma pozisyonlarından ve uzun süre ayakta durmak gibi durumlardan kaynaklanmaktadır. Bununla birlikte birçok soruna neden olmaktadır bunlar;

• Ciddi ağrılara
• Kamburlaşmaya
• Düzgün hareket edememeye
• Kasların gerilmesine
• Kasların düğümlenmesine

Uygulanan bu masaj türü ile birlikte kasları gevşeterek acı ve ağrıları hafifletmek amaçlanmaktadır. Haftada en az 3 seans uygulanması ve her seansın 60 dakika kadar sürmesi tavsiye edilir.

AYAK ALTI MASAJI

Refleksoloji diye bilinen bu uygulama ayağın altında bulunan alanda ki özel noktaların belirli masaj teknikleriyle baskı uygulanması anlamına gelmektedir. Özellikle vücudun çeşitli bölgelerine giden noktaların bu kısımdan geçtiğine inanılarak yapılan masajın gerçekten de büyük etkisi olmaktadır. Bu masajın uygulanabilmesi için özel eğitim almış olmak gerekmektedir. Ayağın altına yapılan masajın çok katı bir şekilde düşünülmemesi gerekmektedir. Özellikle her biri ayrı nokta olan kısımlara uygulanarak yapılmaktadır. Bu masaj için ideal süre ihtiyacına göre haftada 2 seans (1 saat 15 dk.) uygulanması önerilir. Özellikle belirli noktalarda hissettiğiniz ağrılara göre hareket edilmektedir.

Uygulama alanları nedir?

– Stres ve anksiyete (kaygı – bunaltı)

– Panik atak

– Sınav stresi

– Depresyon

– Bel – boyun fıtığı – mide reflüsü

– Eklem ağrıları

– Dikkat eksikliği

– Otizm Spastik Özürlü (CP SEREBRAL PALSY)

– Motor gerilik (Yürüme bozukluğu)

– Kas rahatsızlıkları ve kireçlenme

– Migren

– Hormon sorunları

– Astım

– Alt ıslatma

– Uykusuzluk – hazımsızlık

– Konuşma bozukluğu

Antalya Masaj Spa, Antalya Masaj Spa Otel, Antalya Masaj Spa Otelleri, Antalya Masaj Spa Merkezi, Antalya Masaj Spa Merkezleri, Spa Masaj Antalya,

antalya’da hizmet veren masaj salonları genel olarak incelendiğinde birçok açıdan insan sağlığına faydası ortaya çıkmaktadır. Özellikle Antalya gibi büyük şehirlerde yaşanan yoğunluk ve karmaşanın içinden çıkarak evine giden birçok insanın yaşadığı sorunları ailesine ya da arkadaşlarına da yansıttığını görebilirsiniz. Bu noktada yapılacak en iyi şey masaj salonuna giderek üzerinizde ki negatif enerjinin atılmasını sağlamaktır.

Antalya Masaj Fırsat hizmetleri özellikle işini iyi yapan bir masör tarafından tek seansta olsa yapılan masajın etkisini anında görebilirsiniz. Hem vücut yorgunluğunuzu hem de ruhsal yorgunluğunuzu bu sayede atabilirsiniz. Bu masaj sayesinde daha pozitif düşünecek ve bu durum çevrenize de yansıyacağı için mutlu bir hayat sürmüş olacaksınız.

İSVEÇ MASAJI FIRSAT

Gevşeme sağlamak, kan ve lenf dolaşımını hızlandırmak, kaslar da ortaya çıkmış olan gerginliği azaltmak amacıyla yapılan bir masaj türüdür. Belirli masaj yağlarının da kullanıldığı bu masaj yöntemi için ideal olan uygulama süresinin 45 dakika olması tavsiye edilmektedir. Haftada 2 seans tavsiye edilmektedir bununla birlikte bir ay içinde 6 seans uygulanması durumunda sözle görülür gelişmeler yaşarsınız.

ANTİ SELÜLİT MASAJI FIRSAT

Genellikle bayanlar tarafından tercih edilen bu masaj türü ise vücutta selülite neden olan ödem ve toksinlerin atılmasında yardımcı olmaktadır. Bununla birlikte yapılan masaj sayesinde dolaşım sisteminin uyarılması sağlanarak selülite neden olan unsurların etkisiz hale gelmesi sağlanmaktadır. Özellikle selülit önleyici krem ya da yağlarla birlikte uygulandığında etkisi daha da artmaktadır. Bu masajı uygularken bacakta 20 – 30 dakika kadar, karın ve kollarda 10 – 15 dakika kadar yapılması tavsiye edilmektedir. Haftada 3 seans tavsiye edilmekle birlikte toplamda 9 seansta gözle görülür değişikliği hissedeceksiniz. Selülit için uygulanacak bu masajın aksatılmadan ve düzenli bir periyot halinde yaptırılması oldukça önemlidir. Bir seansın kaçırılmış olması daha etkisinde ciddi bir azalmanın yaşanmasına neden olacaktır.

TAI MASAJI FIRSAT

Hint ve Çin tıbbında kullanılan bu masaj türü diğer masajlara göre biraz daha sert uygulanan bir yöntemle yapılmaktadır. İnsan vücudunun zorlanması söz konusu olacağından dolayı kesinlikle uzman olmayan biri tarafından yapılmaması gerekmektedir. Bundan dolayı Antalya masaj salonlarına giderken bu konuyu belirterek bu alanda özel eğitim almış bir masör istediğinizi bildirebilirsiniz. Masajı yapan kişi baş parmaklarıyla, elleriyle ve ayaklarıyla vücudunuzun belirli özel noktalarına basınç uygulayarak masajı devam ettirmektedir. Bu sayede vücutta ki gerginlik en aza inerken aynı zamanda kas yorgunluğundan da kurtulmuş olacaksınız. Bu masajı kesinlikle evde tek başınıza başka birisi üzerinde denememeniz gerektiğini unutmayınız bununla birlikte sizde bu masajı yaptırmak istiyorsanız mutlaka bu alanda deneyimi olan ve gerekli eğitimleri almış bir masöre yaptırmalısınız. Haftada 1 seans, ayda 4 seans önerilen programdır. Her seansın 60 dakika olması tavsiye edilmektedir.

DERİN DOKU MASAJI FIRSAT

Çeşitli yağlar uygulanarak yapılan bu masaj sayesinde özellikle kronik ağrılarınızdan kurtulacaksınız. Bununla birlikte duruş problemi olanlar ya da kronik kas gerginliği bulunanlar için oldukça etkili bir yöntem olarak tavsiye edilmektedir. Haftada 2 seans uygulanması tavsiye edilmektedir. Her seansın ise 45 dakika civarında olması gerekmektedir.

DOLAŞIM MASAJLARI

Özellikle deri altında ki kan dolaşımına doğrudan etki eden masaj yöntemidir. Dokuların canlanmasına yardımcı olurken aynı zamanda kan dolaşımını canlandırır. Özellikle kol ve bacaklara uygulanan bir masaj yöntemi olarak bilinmekle birlikte metabolizmayı canlandırarak tansiyon gibi faktörlerin düzenlenmesine yardımcı olur. Haftada en az iki seans yapılması ve her seansın en az 45 dakika olması tavsiye edilmektedir.

Antalya Masaj Fırsat, Antalya Masaj Fırsatları, Antalya Masaj Fırsatı,

antalya’da yaşayan insanların en fazla şikayet ettiği konulardan birisi de strestir. Stres öyle bir sorundur ki insan bedeninde yaşanabilecek birçok olumsuz durumun da ortaya çıkmasında etkilidir. Bundan dolayı Antalya gibi büyük şehirlerde yaşayan insanların stresle mücadele edebilmek için çeşitli yöntemler geliştirmesi gerekmektedir. Özellikle iş yoğunluğu yaşayan ve sonrasında trafik ve şehir kalabalığının da stresini yaşayan birisi mutlaka vücudunda depoladığı negatif enerjiyi dışarı atılmalıdır. Uzmanlar tarafından yapılan araştırmalar sonucunda stresi en iyi şekilde atacağınız yöntem Thai masajıdır. Thai masajıyla ilgili oldukça değişik bilgilerin elde edildiği ve insan vücudunda ne kadar etkili olduğu yapılan çalışmalar sonucunda da ortaya çıkartılmıştır.

Thai Masajı Nedir?

Birçok insan Thai masajının sağlık yararlarının stresi azaltmak, enerjiyi arttırmak ve atletik performansı iyileştirmek olduğunu bilmektedir. Thai masajında, tüm vücudu rahatlatmak için hafif baskı ve germe teknikleri kullanır. Bu Hindistan kökenli eski bir tedavi yöntemidir ve yaklaşık 7.000 yıl öncesine dayanmaktadır. Thai masajı uygulayıcılarının kullandığı teknik, Batı’daki insanların alışık olabileceğinden çok farklıdır. Bir kişinin pasif bir yatakta yattığı İsveç veya Shiatsu masaj tekniklerinin aksine, kişi yerde yatar ve masajda daha aktif olarak yer alır.

Thai Masajının Faydaları?

Thai masajı, stresi azaltmaktan kas gerginliğini hafifletmeye kadar birçok sağlıksal yarara sahiptir. Periyodik bir şekilde uygulandığında enerjiyi bile artırabildiği gözlemlenmiştir. Şimdi, Thai masajının beş sağlık yararını inceleyelim.

1- Stresi Azaltır: Stres her zaman kötü değildir. Stres genellikle insanları daha iyi performans göstermeye ve kişisel ve mesleki yaşamlarında daha fazlasını başarmaya iten olumlu bir motivasyon aracı olarak hareket edebilir. Bununla birlikte, çok fazla stres zihinsel ve fiziksel sağlığı olumsuz yönde etkileyebilir. Kronik veya uzun süreli stres, depresyon ve kardiyovasküler hastalık gibi ciddi hastalıklara yol açabilir. Thai masajı, vücudu rahatlatmak için hafif baskı ve germe teknikleri kullanır. Uzmanlar, Thai masajının sağlıklı insanlarda stresi azaltmada sadece dinlenmekten daha etkili olduğunu söylemektedir.

2- Enerjiyi Artırır: Yapılan araştırmalar, Thai masajının insanların fiziksel enerji seviyelerini yükseltebildiğini göstermiştir. Yapılan bir çalışmada yorgunluk yaşayan insanlarda Thai ve İsveç masajlarının etkilerini inceledi. Elde edilen sonuçlarda, Thai masajının enerji ve zihinsel uyarımı artırdığını, İsveç masajının ise rahatlamayı ve uykuyu iyileştirme olasılığının daha yüksek olduğunu ortaya çıkartıldı.

3- Baş Ağrılarını Hafifletir: 2015 yılında yapılan bir çalışmada, Thai masajının kronik gerginlik baş ağrıları olan insanlar için etkili bir tedavi olduğu tespit edildi.

4- Dolaşımı Uyarır: Thai masajında hafif baskılar uygulanarak kan ve lenf dolaşımını hızlandırabilir. Bu yoga benzeri gerilmeler, vücudun dokularını oksijenle doldurarak kan dolaşımını arttırır. Bu hücre büyümesini ve kalp sağlığını geliştirmeye yardımcı olur. Yapılan farklı bir çalışmada ise diyabetin yaygın bir komplikasyonu olan periferik nöropatili kişilerde Thai ayak masajının faydaları araştırıldı. Elde edilen sonuçlarda, Thai ayak masajı uygulanan hasta üzerinde iyileşme etkisini arttırdığı ve dengeyi kontrol edebildiği fark edildi. Bunun kan dolaşımını iyileştirdiğine ve bunun da somatosensoriyel sistemi uyardığına inanıyorlar. Bu, dengede büyük rol oynayan bir sistemdir.

5- Hareket Aralığını Geliştirir: Thai masajında stresi azaltmak ve dolaşımı iyileştirmek için yoga benzeri esnemeler yer almaktadır. Kademeli olarak uygulanan hafif esneme, kişinin zaman içinde esnekliğini artırarak daha fazla hareket aralığına izin verecektir. Thai masajı bununla birlikte eklemlerde bulunan sıvının dolaşımını ya da eklemler arasındaki sürtünmeyi azaltan sinovyal sıvıyı iyileştirebilir. Bu, eklem hareketliliğini ve hareket aralığını iyileştirebilir.

Antalya Masaj Fırsat, Antalya Masaj Fırsatları, Antalya Masaj, Antalya Masaj Fiyat, Antalya Masaj Fiyatları,

Nefes SPA

122. Sokak No: 51 Merkez Güllük Antalya / TÜRKİYE

Antalya Masaj Otel

Antalya masaj otel sayesinde insanların yoğun geçirdikleri bir günün yorgunluğundan kurtulmaları sağlanırken aynı zamanda daha kaliteli bir yaşama da sahip olmaları için çalışmalar yapılmaktadır. Özellikle Antalya gibi yoğun tempolu şehirlerde masaj salonlarının oldukça önemli katkısı olmaktadır. Bununla birlikte yapılan masajlar sayesinde insanların daha kaliteli bir yaşamları olmaları sağlanırken aynı zamanda toplumsal olarak da iyileşme sürecinin yaşanmasına yardımcı olunmaktadır. 

Bu kapsamda birbirinden farklı masaj türleri bulunmaktadır. Bu masaj türleri Antalya masaj otellerinde uygulanmakla birlikte özellikle kişisel ihtiyaçlarla birlikte ortaya çıkmaktadır. Yani sizin ihtiyacınıza göre bir masaj uygulaması yapılmaktadır. Bu durumda doktorunuzun tavsiyesi ya da sizin kişisel şikayetleriniz göz önünde bulundurularak uygun bir masaj yöntemi uygulanacaktır. Genel olarak bakıldığında şu masaj yöntemlerini sıralayabiliriz;

• İsveç Masajı
• Spor Masajı
• Aroma terapi Masajı
• Thai Masajı
• Refleksoloji Masajı
• Derin Doku Masajı
• Anti Selülit Masajı
• Sanda Traditional
• Snowflake
• Spa
• Esansiyel Scrub
• Besleyici Bakım
• Yumuşatıcı Bakım

Bu masaj türleri aynı zamanda fiziksel ya da ruhsal sorunlara karşı ayrı ayrı uygulanabilmektedir. Özellikle Antalya masaj otellerinde en fazla talep edilen ve uygulanan masaj türü olarak Refleksoloji masajı dikkatleri çekmektedir. 

Refleksoloji Masajı Nedir?

Refleksoloji masajı aynı zamanda halk arasında “Ayak masajı” olarak da bilinmektedir. Bu masaj uygulamasında kişinin ayak altında ki belirli noktalara uygulamalar yapılmaktadır. Yüzyıllardır uygulanan bu masaj yöntemi özellikle ayak altında bulunan belli küçük noktalara masaj yapılarak vücudun farklı bölgelerinde ki ağrıların azaltılmasına yardımcı olmaktadır. Kökleri Uzak Doğu’ya dayanan ve bir kültür olarak günümüze kadar gelmeyi başaran Refleksoloji masajı önceki dönemlerde tamamen tıbbi tedavi yöntemi olarak uygulanmaktaydı. 

Şuanda günümüzde de bazı tedavi uygulamalarında kullanılan Refleksoloji masajı, oldukça faydalı bir yöntem olarak kabul edilmektedir. Refleksoloji masajı sıradan ayak masajı olarak görülmemelidir. Özellikle ayağın alt kısmında bulunan küçücük noktalara yapılan bir masaj tekniğidir ve bu noktaların gerekli eğitimlerle alınmış olması gerekmektedir. Bununla birlikte hangi noktanın hangi ağrıya iyi geldiğinin de çok iyi bilinmesi gerekmektedir. Bundan dolayı bu masajı yaptırdığınız kişinin yeterli eğitimleri almış olması gerekmektedir. 

Refleksoloji Masajının Yararları Nelerdir?

Ayak altından yapılan uygulamalar sayesinde vücudun birçok noktasında iyileşmeye yardımcı olmaktadır. Genel olarak bakıldığında 

• Tüm bedeninize masaj yapılmış gibi rahatlama hissedeceksiniz
• Sinir sisteminiz rahatlayacaktır
• Kan dolaşımınız hızlanacak
• Uyku kalitesini artırmada yardımcı olacaktır
• Enerji akışını dengelemede yardımcı olacaktır
• Bağışıklık sisteminin güçlendirmesine yardımcı olacaktır
• Vücudu toksinlerden arındıracaktır

Uygulandığı Alanlar

Refleksoloji masajı genel olarak bazı alanlarda uygulanmak üzerde de kullanılabilmektedir. Özellikle belirli rahatsızlıkların ortaya çıkmasını engellemek ya da mevcut durumda ki ağrıyı azaltmak adına yapılan işlemlerdir. Bu durumlarla karşılaşan ya da karşılaşması muhtemel olan kişilerin Refleksoloji masajını uygulamaları tavsiye edilmekle birlikte bazı doktorlar tarafından hastalığın iyileşmesi aşamasında uygulanması istenmektedir. Bununla birlikte hiçbir rahatsızlığınız yoksa ya da herhangi bir belirtisi olmasa dahi daha kaliteli bir yaşam için bu masaj yöntemini uygulatabilirsiniz. Özellikle insanı ruhsal ve psikolojik sıkıntılardan uzaklaştırarak daha rahat düşünmesine ve daha pozitif enerjiye sahip olmasına yardımcı olmaktadır. Uygunal

• Kısırlık tedavilerinde
• Menopoz
• Adet düzensizlikleri
• Adet ağrılarında
• Vajinismus
• Ağrılı cinsel ilişki
• Cinsel isteksizlik
• Anorgazm
• Gebelik krampları ve şişmelerde
• Gebeliğe bağlı tansiyonda
• Gebelik bulantı kusmalarında
• Doğumu kolaylaştırmak için
• Uyku bozukluğu
• Stres
• Yorgunluk
• Baş ağrısı
• Migren ağrılarında
• İdrar yolları sıkıntılarında
• Sırt ve bel ağrılarında
• Hazımsızlık ve kabızlık şikayetlerinde
• Sinüzit, astım ve romatizma hastalıklarında
• Eklem ağrılarında ve iltihaplarında

Light House Spa Masaj Merkezi

Adres: 697. Sokak No: 3 Güllük / Antalya

Özellikle yorgunluk ve stres için uygulanan birçok masaj yöntemi bulunmaktadır. Bunların arasında en çok bilinen ve uygulanan ise Thai masajıdır. Bu masaj yöntemi yaklaşık 7000 bin yıldır uygulanan ve özellikle eski medeniyetlerde bir tedavi yöntemi olarak kullanılan sisteme verilen isimdir.

Bu uygulama sayesinde vücutta bulunan stres ve negatif enerji alınmakta ve kişinin daha sağlıklı bir düşünce yapısına sahip olması sağlanmaktadır. Özellikle sporla uğraşan insanların kullandıkları bilinmekle birlikte günlük hayatın yorgunluğuyla mücadele eden insanların da uyguladığı görülmektedir.

Sporcular İçin Thai Masajı

Sporcular yorgunluk, kas ve eklem ağrısı gibi nedenlerden dolayı antrenmanları sırasında yaralanmaya eğilimlidir. Bu yüzden birçok sporcu özel spor masaj terapistleriyle çalışır.

Sporcular İçin Thai Masajı, spor yaralanmalarını tedavi etmek ve bir sporcunun hareket aralığını iyileştirmek için uzman bir masör tarafından yapılan uygulamadır. Masör genellikle vücudun belirli bir bölgesini veya belirli bir kas grubunu hedeflemek için destekli germe teknikleri kullanmaktadır. Öte yandan, Thai masajı yavaş yavaş tüm vücudu gererek kişinin rahatlamasına izin verir. Thai masajı pratisyenlerinin kullandığı dinamik esnemeler, bazı spor masaj destekli germe tekniklerinden daha derin, daha restoratif (canlandırıcı) esnemeler sunabilir.

Rahatlama, Thai masajının enerji verici ve canlandırıcı etkileri ile birlikte insanların zihinsel ve fiziksel olarak yenilenmiş hissetmelerine yardımcı olur. Thai masajı ayrıca kaslara ve diğer dokulara daha fazla oksijen sağlayan dolaşımı iyileştirir. Bu, yaralanmaları önleyebilir ve sporcunun yoğun antrenmandan sonra iyileşme sürecini artırabilir.

Thai Masajı Ne Sıklıkta Yapılır?

Thai masajından sonra, kişi çok rahatlayabilir. Bununla birlikte, kaslarının çalıştığını, gerildiğini ve üretildiğini akıllarında tutmaları gerekir. Thai masajından sonra, bir kişi dinlenmeli ve bol su içmelidir. Bir kişinin Thai masajı yaptırması için ne sıklıkta olması gerektiğine dair net bir bilgi ya da kural yoktur. İnsanlar, germe ve gevşeme tekniklerini içeren günlük bakım rutinlerini dahil etmeye çalışmalıdır. Bu, masajın sonrasında uzun süre esnek kalmalarına yardımcı olacaktır.

İnsanlar da bedenlerini dinlemelidir. Birisi vücudunun bir bölgesinde kalıcı ağrı veya rahatsızlık hissederse, bunun farklı bir nedeni olup olmadığını araştırmalıdır. Bu durumun yaşanması halinde en kısa sürede bir uzmana başvurmalıdır. Birisi vücudunun belirli bir alanına odaklanmak isterse, sonuçlardan memnun olana kadar düzenli seanslar planlamak için bir masaj terapisti ile çalışmayı seçebilir. Bu durum da onu periyodik olarak seanslara sevk edecek ve iyileşme süreci daha da hızlanacaktır.

Thai Masajı Nasıl Uygulanır?

Thai masajının nasıl olduğunu merak ediyorsanız vücudunuzun farklı yoga hareketlerinin uygulandığını hayal edebilirsiniz.

Thai masajı yaptıracak kişi yere uzanacaktır. Lisanslı bir masaj terapisti, kişinin vücudunu çeşitli hareketlerle yavaşça çalıştıracaktır. Terapist, kişinin vücudunu farklı pozisyonlara sokmak için ellerini, dizlerini, bacaklarını veya ayaklarını kullanabilir. Bu uygulamalar genellikle ağrıya veya rahatsızlığa neden olmayacaktır, ancak bir kişi bunlardan herhangi birini yaşarsa yani herhangi bir acıma ya da ağrı hissederse masaj terapistini uyarmalıdır.

İnsanların önceden Thai masajı için herhangi bir hazırlığa girmelerine gerek yoktur, ancak aşağıdaki tavsiyeleri dikkate almanız sizin için faydalı olacaktır:

• Randevu almadan önce evrakları doldurmak için yaklaşık 10 dakika erken gelmeye çalışın.
• Herhangi bir önemli tıbbi geçmişiniz bulunuyorsa bunun hakkında doktoru bilgilendirin, çünkü Thai masajı belirli sağlık koşullarına sahip bazı insanlar için güvenli değildir.
• Gevşek veya atletik kıyafetler giyerek randevuya gelin. Sıkı kıyafetlerden kaçınmaya çalışın, çünkü rahatsızlığa neden olabilir ve masaj sırasında hareket aralığını sınırlayabilir.