Light House Spa Masaj Merkezi

Adres: 697. Sokak No: 3 Güllük / Antalya

Özellikle yorgunluk ve stres için uygulanan birçok masaj yöntemi bulunmaktadır. Bunların arasında en çok bilinen ve uygulanan ise Thai masajıdır. Bu masaj yöntemi yaklaşık 7000 bin yıldır uygulanan ve özellikle eski medeniyetlerde bir tedavi yöntemi olarak kullanılan sisteme verilen isimdir.

Bu uygulama sayesinde vücutta bulunan stres ve negatif enerji alınmakta ve kişinin daha sağlıklı bir düşünce yapısına sahip olması sağlanmaktadır. Özellikle sporla uğraşan insanların kullandıkları bilinmekle birlikte günlük hayatın yorgunluğuyla mücadele eden insanların da uyguladığı görülmektedir.

Sporcular İçin Thai Masajı

Sporcular yorgunluk, kas ve eklem ağrısı gibi nedenlerden dolayı antrenmanları sırasında yaralanmaya eğilimlidir. Bu yüzden birçok sporcu özel spor masaj terapistleriyle çalışır.

Sporcular İçin Thai Masajı, spor yaralanmalarını tedavi etmek ve bir sporcunun hareket aralığını iyileştirmek için uzman bir masör tarafından yapılan uygulamadır. Masör genellikle vücudun belirli bir bölgesini veya belirli bir kas grubunu hedeflemek için destekli germe teknikleri kullanmaktadır. Öte yandan, Thai masajı yavaş yavaş tüm vücudu gererek kişinin rahatlamasına izin verir. Thai masajı pratisyenlerinin kullandığı dinamik esnemeler, bazı spor masaj destekli germe tekniklerinden daha derin, daha restoratif (canlandırıcı) esnemeler sunabilir.

Rahatlama, Thai masajının enerji verici ve canlandırıcı etkileri ile birlikte insanların zihinsel ve fiziksel olarak yenilenmiş hissetmelerine yardımcı olur. Thai masajı ayrıca kaslara ve diğer dokulara daha fazla oksijen sağlayan dolaşımı iyileştirir. Bu, yaralanmaları önleyebilir ve sporcunun yoğun antrenmandan sonra iyileşme sürecini artırabilir.

Thai Masajı Ne Sıklıkta Yapılır?

Thai masajından sonra, kişi çok rahatlayabilir. Bununla birlikte, kaslarının çalıştığını, gerildiğini ve üretildiğini akıllarında tutmaları gerekir. Thai masajından sonra, bir kişi dinlenmeli ve bol su içmelidir. Bir kişinin Thai masajı yaptırması için ne sıklıkta olması gerektiğine dair net bir bilgi ya da kural yoktur. İnsanlar, germe ve gevşeme tekniklerini içeren günlük bakım rutinlerini dahil etmeye çalışmalıdır. Bu, masajın sonrasında uzun süre esnek kalmalarına yardımcı olacaktır.

İnsanlar da bedenlerini dinlemelidir. Birisi vücudunun bir bölgesinde kalıcı ağrı veya rahatsızlık hissederse, bunun farklı bir nedeni olup olmadığını araştırmalıdır. Bu durumun yaşanması halinde en kısa sürede bir uzmana başvurmalıdır. Birisi vücudunun belirli bir alanına odaklanmak isterse, sonuçlardan memnun olana kadar düzenli seanslar planlamak için bir masaj terapisti ile çalışmayı seçebilir. Bu durum da onu periyodik olarak seanslara sevk edecek ve iyileşme süreci daha da hızlanacaktır.

Thai Masajı Nasıl Uygulanır?

Thai masajının nasıl olduğunu merak ediyorsanız vücudunuzun farklı yoga hareketlerinin uygulandığını hayal edebilirsiniz.

Thai masajı yaptıracak kişi yere uzanacaktır. Lisanslı bir masaj terapisti, kişinin vücudunu çeşitli hareketlerle yavaşça çalıştıracaktır. Terapist, kişinin vücudunu farklı pozisyonlara sokmak için ellerini, dizlerini, bacaklarını veya ayaklarını kullanabilir. Bu uygulamalar genellikle ağrıya veya rahatsızlığa neden olmayacaktır, ancak bir kişi bunlardan herhangi birini yaşarsa yani herhangi bir acıma ya da ağrı hissederse masaj terapistini uyarmalıdır.

İnsanların önceden Thai masajı için herhangi bir hazırlığa girmelerine gerek yoktur, ancak aşağıdaki tavsiyeleri dikkate almanız sizin için faydalı olacaktır:

• Randevu almadan önce evrakları doldurmak için yaklaşık 10 dakika erken gelmeye çalışın.
• Herhangi bir önemli tıbbi geçmişiniz bulunuyorsa bunun hakkında doktoru bilgilendirin, çünkü Thai masajı belirli sağlık koşullarına sahip bazı insanlar için güvenli değildir.
• Gevşek veya atletik kıyafetler giyerek randevuya gelin. Sıkı kıyafetlerden kaçınmaya çalışın, çünkü rahatsızlığa neden olabilir ve masaj sırasında hareket aralığını sınırlayabilir.

Antalya Sauna Masaj Merkezleri Spa Oteller

Antalya Sauna Masaj Salonu

Antalya Sauna

Saunalar binlerce yıldır kullanılmakta ve bugün hala popülerliğini korumaktadır. Sauna, insanların gevşemesine ve rahatlamasına yardımcı olmakla birlikte başka sağlıksal yararları da bulunmaktadır.

Terleme, uzun zamandır bir terapi olarak kullanılmaktadır. Harvard Sağlık Yayınları’na göre Mayalar 3.000 yıl önce ter evleri kullandılar. Finlandiya’da saunalar binlerce yıldır kullanılmaktadır ve her 3 Fin’den 1’i hala aktif olarak kullanmaya devam etmektedir. Saunalar gevşeme ve kardiyovasküler sağlık için oldukça gereklidir. Ancak, sauna herkes için uygun olmayabilir.

Sauna Nedir?

Sauna tipik olarak 70 ile 100 °C ya da 158 ile 212° Fahrenheit arasında ısıtılan bir odadır.

Geleneksel Fin saunaları genellikle kuru ısı kullanır ve bağıl nemi genellikle yüzde 10 ile 20 arasındadır. Diğer sauna türlerinde nem daha yüksektir. Örneğin Türk tarzı saunalar daha fazla nem içerir. Antalya Sauna kullanımı cilt sıcaklığını kabaca 40 °C veya 104 ° Fahrenheit’e yükseltebilir.

Cilt sıcaklığı arttıkça, ağır terleme de meydana gelir. Vücut serin tutmaya çalıştıkça kalp atış hızı artar. Bir saunada kısa bir süre geçirirken bir bardak ter kaybetmek nadir değildir.

Sauna Çeşitleri

Odanın nasıl ısıtıldığına bağlı olarak çeşitli sauna türleri vardır. Bunlar:

Ahşap yakma: Ahşap sauna odasını ve sauna kayalarını ısıtmak için kullanılır. Odun yanan saunalar genellikle nem oranı düşük ve sıcaklıkları yüksektir.

Elektrikle ısıtılan: Odun yanan saunalara benzer şekilde, elektrikle ısıtılan saunaların yüksek sıcaklıkları ve düşük nemi vardır. Zemine bağlı bir elektrikli ısıtıcı sauna odasını ısıtır.

Kızılötesi oda: Uzak kızılötesi saunalar (FIRS) odun yanan ve elektrikle ısıtılan saunalardan farklıdır. Özel lambalar, bir kişinin vücudunu ısıtmak için ışık dalgalarını kullanır, tüm odayı değil. Sıcaklıklar tipik olarak diğer saunalardan daha düşüktür, ancak kişi benzer bir şekilde terler. Genellikle, kızılötesi saunalar yaklaşık 60 ° C’dir.

Buhar odası: Bunlar saunadan farklıdır. Kuru ısı yerine, buhar odası yüksek nem ve nemli ısı içerir.

Saunanın Faydaları

Bir saunanın nasıl ısıtıldığına veya nem seviyesine bakılmaksızın, vücut üzerindeki etkiler benzerdir. Bir kişi saunada oturduğunda kalp atış hızı artar ve kan damarları genişler. Bu sauna kullanım süresine bağlı olarak düşük ile orta egzersiz gibi benzer şekilde dolaşımı artırır. Sauna kullanırken kalp atış hızı dakikada 100-150 vuruşa çıkabilir. Bu bazı sağlık yararları sağlayabilir.

Acıyı hafifletmek: Artan dolaşım kas ağrısını azaltmaya, eklem hareketini iyileştirmeye ve artrit ağrısını hafifletmeye yardımcı olabilir.

Stres seviyelerini azaltma: Saunadaki ısı dolaşımı iyileştirdiğinden, rahatlamayı da teşvik edebilir. Bu durum stresten kurtulmanıza yardımcı olacaktır.

Kardiyovasküler sağlığın iyileştirilmesi: Sauna kullanırken stres seviyelerindeki azalma, daha düşük kardiyovasküler olay riski ile bağlantılı olabilir.

Finlandiya’da yapılan bir çalışmada, 20 yıl boyunca 42-60 yaş arası 2.315 erkek izleme altına alındı. Bulgular, sauna kullanan kişilerin kardiyovasküler hastalıktan ölme riskinin daha düşük olabileceğini ortaya çıkarmıştır.

Çalışmaya katılanların toplam 878’i kardiyovasküler hastalık, koroner arter hastalığı veya ani kardiyak ölümden dolayı hayatını kaybetti. Katılımcılar haftada bir kez, haftada iki ile üç kez ve haftada dört ile yedi kez bir sauna kullandıklarına göre kategorize edildi.

Kardiyovasküler risk faktörleri için ayarlama yapıldıktan sonra, artan sauna kullanımı ölümcül kardiyovasküler ilişkili hastalık riskinin azaldığı izlenmiştir.

Saunayı haftada iki ile üç kez kullanan katılımcıların, ani kalp ölümü yaşama olasılığı, haftada sadece bir kez kullananlara göre yüzde 22 daha azdı. Haftada dört ile yedi kez sauna kullananlarda ani kalp ölümü yaşama olasılığı yüzde 63, kardiyovasküler hastalıktan ölme olasılığı ise haftada sadece bir kez sauna kullananlara göre daha düşüktü.

Adres: Birlik Mah. 477. Sk. No:1/8 Güllük / Antalya

Tel: 0942 901 23 38

Lucky Life Spa huzur verici ortamda bedeninizi ve ruhunuzu dinlendiren mistik müzikler eşliğinde uygulanan, egzotik vücut, cilt bakımları ve rahatlatıcı masajları sizleri ayrıcalıklı bir dünyaya taşıyacak.

Lucky Life Spa kişisel ihtiyaçlarınız doğrultusunda size özel uygulanacak geleneksel masaj çeşitlerinden, modern masaj tekniklerine kadar bir çok seçenek sunmaktadır.

HİZMETLERİMİZ;
* Klasik Masaj, * Aromaterapi Masajı, * Anti-Stres Masajı, * Medikal Masaj, * Thai Masajı, * Lenf Drenaj Masajı, * Spor Masajı, * Ayak Masajı, * Bölgesel Masajlar, * Kese Köpük Masajı, * Sauna

Masajın Faydaları

İnsanlar, günlük hayatlarında çeşitli nedenlerden dolayı stres ve baskı altına girer. Bu yorgunluk fiziksel olduğu kadar ruhsaldır da. Ve belirli bir zaman sonra giderilmeyen bu stres ve sıkıntılar, insanların verimlerinin düşmesine neden olur. Böylesine bir durum ortaya çıkmaya başladığı zamanlarda özellikle de iş yaşamlarında insanların çalışma tempolarında gözle görülür bir düşüş ortaya çıkar. Günümüzde pek çok insan masa başında günlerini geçirmektedir. Her ne sebeple olursa olsun masa başında uzun süreler boyunca oturmak pek çok hareketsizlik hastalıklarına davetiye çıkartır. Ayrıca da yanlış hareketlerden dolayı sırt ve omurga ağrıları da oluşmaya ve insanlara zarar vermeye başlar.

Masaj özellikle de sporcular tarafından sıklıkla kullanılmaktadır. Bunun nedeni de herhangi bir spor çeşidi yapılması öncesi ve sonrasında vücudun buna hazırlanması gerekliliğidir. Kaslar eğer ki sonrasında meydana gelecek olan zorlu koşullara ayak uyduramazsa başta adele çekmesi, kramp gibi sorunlar baş göstermektedir. Bu sorunların oluşmasını masaj engelleyeceği gibi aynı zamanda böyle bir durum oluştu ise çözümü de yine masajla sağlanmaktadır. Dolayısıyla masajın faydaları birçok alanda kendini göstermektedir.

Masajın Başlıca Faydaları

Masajın faydaları arasında sayılabilecek en önemli şey, vücudun bu sayede kendini dinlendirmesi ve kişilerin bedenen ve zihnen rahatlayarak enerji depolamalarıdır. Özellikle de aşırı stresli işlerde çalışmakta olan kişilerin, kendi sağlıkları için belirli dönemlerde mutlaka masajdan faydalanması gerekmektedir. Ancak masaj yalnızca rahatlamaya yaramaz. Felç gibi çeşitli rahatsızlıkların tedavisinde de düzenli olarak yapılan masajın faydaları görülmektedir. Çünkü bu sayede tıkanmış olan damarlar açılmaya başlamaktadır.

Kadınların en büyük sıkıntılarından bir tanesi; selülittir. Ve son zamanlarda görüldüğü üzere, masaj yaptıran kimselerde selülit oluşumu engellenmekte ve var olan selülitler de ortadan kaldırılmaktadır. Geçmişten günümüze birçok farklı tarzda masaj türü ortaya çıkarılmıştır. Artık vücudun her bir bölgesinin sorunlara yönelik şekillerde masajlar yapılmakta ve böylelikle de kişilerin sorunlarında gözle görülür azalış kaydedilmektedir. Ancak bu konuda bilinmesi gereken bir şey bulunmaktadır. Bu da masajın ancak bu konuda bilgisi olan kişiler tarafından yapılması gerekliliğidir, aksi bir durumda yaptırılacak olan masaj tam tersi bir etki edecektir.

İletişim Bilgilerimiz;
149. Sk. No:11 Merkez – Güllük – Antalya
Rezervasyon ve Bilgi İçin:

0942 467 97 98

0942 901 23 38

Masaj, Sauna, Köpük Masajı hizmetlerimize sizleride mutlaka bekliyoruz.

Spa Masaj Uygulamasının Faydaları

Hayatın tün stresi ve tüm olumsuz etkenlerini gün içinde bedenimize hapsederiz. Bu olumsuz enerji ise atılamadığı süre içinde bedenimizde belli rahatsızlıklara sebebiyet verir. Stresin ve negatif enerjinin bedende yarattığı hasarlar ise maalesef oldukça ciddi sonuçlara sebep olabiliyor. Bu negatif enerjiyi ve stresi bedenimizden ve ruhumuzdan atmanın en bilinen uygulaması ise Spa masaj teknikleridir. Antalya masaj Spa salonları açısından oldukça geniş bir yer edinmiş olan yerleşkedir. Büyük kent olmanın tüm avantajlarını yaşayabileceğiniz bu şehirde konusunda uzman olan profesyonel kişilerce spa uygulamanızı yaptırabilirsiniz.

Spa Masaj Uygulaması Nedir?

Spa bilinen en eski masaj uygulamalarını size sunan özel bir masaj çeşididir. Vücutta biriken negatif elektriğin atılmasında yardımcı olmasının dışında ruhsal olarak bir rahatlama yaşamanızı sağlar. Suyla gelen sağlık anlamını taşıyan bu uygulama sırasında çeşitli dinlendirici müzikler çalınabildiği gibi, mumlar, çiçekler, hoş kokularda bu deneyiminiz de olumlu bir psikolojik deneyim yaşamanıza sebep olur.

Çeşitli psikolojik rahatsızlıklarında tedavisinde uygulanan Spa tekniği ayrıca sağlığı ve zindeliğin suyun iyileştirici gücü ile kazanmanızı sağlıyor. Antalya masaj Spa uygulamalarında bu iyileştirme gücü kuvvetli olan spa terapisini yaşayabileceğiniz son derece hijyenik salonları bulabilirsiniz.

Spa Masaj Uygulamasının Tarihi

Spa masaj uygulaması eski roma döneminden günümüze kadar uzanan tarihsel bir süreci günümüze taşıyan teknikler ile doludur. Eski roma döneminde savaş sırasında yaralanan ya da psikolojik olarak tükenen askerler için inşa edilen özel banyolarda bu uygulamalar başladı. O zamanlar bu banyolara “ Sanus Per Aquam “ adı verilip baş harflerin bileşimi ile günümüzde “ Spa “ adı verildi. Anlam olarak “ sudan gelen sağlık “ adını taşıyan bu uygulama 14. yüzyılda dönemde oldukça ciddiye alınıp Belçika’da kurula gelmiş olan Spa şehri ile de bu önem açıklanabiliyor.

Roma da başlayan bu masaj uygulaması Avrupa kentlerinde farklı çeşitlerde uygulanmaya başladı. Deniz suyu ve çeşitli şifalı, mineralli suların kullanılmaya başlanmasının ardından gelişen Spa uygulama çeşitlerinde ana tema her zaman için hidroterapi olarak kesinlik kazandı.